Verdiepingsdag MODULE 3 (lessen 1-6) & deep dive 'true heart' met gast Iris Hartong (co trainer apprentice Module 6)

Op het programma heel wat oefening & inspiratie én een gast, zoals aangekondigd zal Iris Hartong komen meetrainen, ze zal ook vertellen over haar eigen taoïstische pad, over Module 6 - orgastisch trainen & enkele inspirerende fysiek/energetische oefeningen begeleiden.

CHI KUNG - LICHAAMSGERICHTE OEFENINGEN

> Lichaamsgerichte opwarming: van ademhaling naar stilte naar Qi Gong naar Tai Chi naar Kung Fu ... jullie zullen ervaren hoe dit allemaal aan elkaar hangt binnen 1 oefening

> We pikken de draad weer op met 'Daoïst Walking', wandelschoenen zijn niet echt nodig, we gaan geen grote wandelingen maken, vooral de techniek verfijnen. Indien het nat ligt best wel extra paar schoenen meebrengen.

> Oefening van Iris in het bos - de zachte ogen en de wijde blik - met subtiele yin energie uit de aarde leren de vitale organen opnieuw te doorbloeden (het subtiel orgastische).

WITTE ZUIL

>True heart - een weg met hart: Voorstelling van een nieuwe pagina op onze website 'jouw tao' over 'Xiu Dao', hoe we van trainen naar cultiveren bewegen (wat velen van jullie al aan het doen zijn). Ook een nieuw overzicht van hoe alle trainingen samen komen; de trainingen van Reinoud, stiltetraining, de stormtraining, de krijgskunst, ... Ik ga ook opnieuw in op het Fundament, met name alle aspecten die onze Jing en Chi versterken (los van de skf).

> True heart - enkele speerpunten uit de deepdive 'True Heart'.

> Vooruitblik naar de hitte training, samen met Iris (co-trainer bij de apprenticeweek) - over het verband tussen bloed maken, de botten, doorbloeding en (subtiel) orgastische energie. Maar ook het jade ei, de roedes en de gewichten.

> Indien de tijd er is zal ik nog een overzicht geven van de verschillende vormen Chi je kan waarnemen in het lichaam (vb tijdens Chi Kung / Tai Chi / meditaite / Krijgskunst).

ZWARTE ZUIL

> Veel meditaties op het programma: 7 pyjama's, omdraaien van ming/xing en de witte nevelmeditatie (we maken samen een keuze)

> Hernemen en verdiepen van de helende klanken, ook gaan we de klanken apart bekijken en frissen we op  hoe ze in te zetten (welke klank wanneer), zo wordt het vlot toepasbaar in het dagelijkse leven, ook als er niet veel tijd is voor reguleren... 

TRUE CONVERSATION

> Keuze uit 2 centrale vragen:

1/ kan ik mezelf emotioneel reguleren? wat gebruik ik? wat is wanneer succesvol en wat niet?

2/ 'Xiu Dao' - verdergaand op onze witte zuil bespreking ... waar resoneert 'jouw tao'?

> We starten opnieuw met een reflectieopdracht rond deze thema's.

>Vervolgens gaan we dit in kleine groepjes bespreken. Tot slot brengen we in de volledige groep samen wat aan bod kwam en zoeken we samen de ontwikkelingslijnen.

HIER LEES JE MEER OVER IRIS:

Iris is een orgastische vrouw en heeft een sterk ontwikkelde zwarte zuil en voelsbewustzijn. Ze heeft voor zichzelf een route ontdekt om haar organen middels orgastische energie te doorbloeden. Dat is super goed voor je gezondheid! Dat wisten de taoïsten in oude tijden ook al! Graag deelt ze haar ervaringen met je en neemt ze je een stukje mee in haar route. De oefening kan op een betamelijke manier uitgevoerd worden. We houden de kleren aan en raken onszelf niet op intieme plekken aan. Het is vooral een innerlijk landschap beleving die door kan werken in het uiterlijk landschap. 

Het oplijnen aan de natuur en ermee verbinden, met het besef dat alles in de natuur leeft door het samen komen (‘vrijen’) van de yin en de yang, is een ingang om deze energien te ontvangen in het eigen lichaam. Het kan bij de ene persoon een subtiel ‘ zoemend’ gevoel geven en een ander kan juist een meer intensere beleving ervaren. Blijf vooral open en in het moment zelf, zonder verwachtingen. Vanuit de overgave en ‘het niet doen’, kan het gebeuren. Wu wei

MEE TE BRENGEN

> Makkelijk zittende kledij, bij voorkeur een broek voor de grondoefeningen. Eventueel regenkledij en extra schoenen bij slecht weer

> Water / opschrijfboekje

> Lunch 

LUNCH & RUST

Graag zelf lunch meebrengen, er zijn ook mogelijkheden in de buurt om een broodje of poké bowl te kopen.

We voorzien de mogelijkheid om na de lunch te rusten (in de zaal zullen we matrassen leggen en stilte respecteren).

Ik weet dat deze dagen stevig gevulde programma's hebben, dus af en toe uit de dag stappen om wat rust te nemen is uiteraard altijd mogelijk.

HALVE DAG?

Indien de volledige dag niet haalbaar is, kan je ook deelnemen voor een halve dag. Mail gerust om dit af te spreken. 

SAMEN

Deze verdiepingsdagen organiseer ik voor iedereen samen, uit de verschillende groepen. Ik zorg ervoor dat deze dagen door iedereen te volgen zijn, dus iedereen is welkom. Ook fijn om elkaar te leren kennen en uit te wisselen hoe de training voor iedereen loopt.

Heel graag tot volgende week zondag! Ook namens Iris.